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【男人幫】X0145*英倫風壓線設計馬蹄型扣環皮帶(附禮盒 可送人-5色)



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商品訊息簡述:





腰帶頭7.5cm/腰帶長:110cm/腰帶寬:3.5 cm





※平量商品尺寸-cm(平放單面);單位換算:1吋=2.54公分
※商品丈量資料.可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在2公分上下為正常品唷!
※收到商品時請檢查是否有瑕疵 ,若經商品下水及人為造成瑕疵,一律不接受更換!
※請使用洗衣袋,或乾洗及手洗,勿於淨水中浸泡過久,且勿使用熱水或烘乾機。
※商品圖檔因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。
※辦理商品退換貨時,商品如有標籤、吊牌、贈品或配件,麻煩請一併寄回,否則視同缺件無法受理喔!
※辦理換、退貨,請以郵寄方式寄回。換貨請另附上郵資80元(郵票或現金),寄至新北市五股區24874四維路30巷34弄39號辦理,謝謝。







商品訊息功能:





  • 品號:2077411


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內容來自YAHOO新聞

7分鐘運動瘦身 「非每個人都適合」

中國時報【廖?玉】

現代人生活忙碌,常常抽不出時間運動,近來3分鐘或7分鐘高強度運動相當風行,標榜每天利用短短的時間運動,即可達到燃脂瘦身效果。但專家指出,追求速成效果的運動不見得適合每個人,一般人最好做10分鐘以上的循環運動。

「7分鐘運動」應用程式的下載人數至今超過2百萬,標榜每天花7分鐘運動就能維持好身材,許多人趨之若騖。3分鐘高強度運動近來也極為流行,聲稱每天運動3分鐘就能燃燒200大卡,並能促進新陳代謝。

但專家指出,這種高強度運動隱藏著問題。澳洲健身專家愛蜜莉亞說:「短時間的強度運動證明能有效達成效果,但你得比平常更賣力運動。」她還指出一般人運動3分鐘就燃燒2百大卡,但她說運動後的新陳代謝率升高,確實有助於燃燒脂肪。

澳洲運動生理學家蘇卡拉說,一般人想達到短時間燃脂的效果,必須發揮百分百的體能到快要嘔吐的程度,他指出:「事實是,一般人無法持之以恆做這種強度運動,因為人都是追求享樂,逃避痛苦聯誼。」他提醒,高強度運動未必適合所有人,從事這類運動也未必能達到預期效果。

蘇卡拉建議,如果是久坐的上班族,與其做7分鐘的強度運動,不如多多站起來走動,「如果人們做短時間的強度運動,但每天坐著23個小時,健康風險將大幅提高…這些人最好購買站著使用的辦公桌,固定短暫休息一下,起身喝點東西或走一走。」

他提醒說,保持好身材的基本方法就是少吃多動,別抽菸,多休息。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/7分鐘運動瘦身-非每個人都適合-215006874.html





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