原廠三星顆粒製作SDHC 16GB CLASS 10 記憶卡
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商品訊息功能:
- 品號：1021618
- ●CLASS10高速讀寫
- ●高速傳輸、高容量、專業玩家必備
- ●防寫開關可避免儲存內容不慎刪除
- ●相容於可支援SDHC記憶卡的各種設備
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內容來自YAHOO新聞
睡前吃蜂蜜+OO，穩血糖提高睡眠品質
【早安健康／林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠，是身體健康的基本，荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等，都與睡眠有關。但是，失眠或是半夜容易驚醒，都會使人無法從睡眠中獲得充足體力，甚至更加疲累。想要一夜好眠，其實只要用兩種天然食材，就能輕鬆解決！
在西方國家，有種簡單的家庭療法：媽媽們會在孩子睡前，讓他們吃些蜂蜜和鹽。美國健康網站「Wellness Mama」作者Katie指出，她的祖母認為小孩子晚上吃一點甜鹹食物後，會睡得比較好。
事實上，這種家庭療法不但流傳已久，也獲得科學證據支持。一項2009年的瑞士研究指出，攝取色胺酸能夠增進睡眠品質，改善多數成年人的睡眠問題。蜂蜜中的天然糖份能夠稍微增加胰島素、進而減少皮質醇。另外，天然糖也能讓色胺酸更容易穿過血腦屏障，促進助眠的褪黑激素生成。
柏林大學夏麗特醫學院實驗醫學系的研究則發現，當體內的鈉不足時，會導致身體的交感神經系統過度疲累。因此，補充少許的鹽，可以讓副交感神經系統較為活躍，幫助提高睡眠品質、減少半夜醒來的次數。另外，鹽也能夠降低皮質醇的濃度、幫助平衡血糖，為充足休息的睡眠提供良好的身體條件。
下次睡不好的時候，試試看吃些「蜂蜜鹽」，或許就能解決失眠的困擾。不過，有長久、嚴重失眠情況的人，還是應該尋求醫師幫助，找出失眠的原因，才能真正解決問題喔。
《蜂蜜鹽怎麼做》
將2小匙蜂蜜和1/4小匙天然鹽混合，在睡前15~20分鐘直接食用，或是將混合物加入洋甘菊茶飲用。
【延伸閱讀】
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙OO，燃脂助生髮 睡眠效率提升至85％！這樣做，不再睡不著起不來 有效把握睡眠黃金期，竟可穩血糖防高血壓
資料來源：
Wellness Mama
Healthy and Natural World
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前吃蜂蜜-oo-穩血糖提高睡眠品質-010000801.html
原廠三星顆粒製作SDHC 16GB CLASS 10 記憶卡
商品訊息簡述:
- 容量：16GB
- 產品尺寸：32mm（L） x 24mm（W） x 2.1mm（H）
- 重量：2公克
- 速度：class10（最低寫入速度限制）
- 電壓：2.7V~3.6V
- 腳位：9 pin
- 讀寫次數可達 5，000次
- 保固期：5年
- 運作溫度：-25oC~85oC
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